Articole utile

Principala opțiune de dietă originală durează o săptămână. În acest timp, vă puteți lua la revedere de a exces în greutate și de a stabili sănătatea.

Vă oferim un set simplu de exerciții pentru pierderea în greutate la domiciliu, ceea ce vă va ajuta cu siguranță să scăpați de depozitele de grăsimi în zonele cu probleme și să vă îmbunătățiți bunăstarea generală.

Dieta Keto a devenit una dintre cele mai populare modalități de a compila o dietă pentru pierderea în greutate. Oamenii din întreaga lume trec la ea pentru a pierde în greutate și a -l controla în viitor.

Excesul de greutate este o problemă care strică nervii pentru mulți. Cu toate acestea, la 3-5 kg ​​este cu adevărat posibil să slăbești acasă, efectuând exerciții fizice și observând o dietă.

Articolul vorbește despre caracteristicile dietei keto, avantajele și dezavantajele sale, ce poți și nu poți mânca într-o dietă ketogenă, precum și contraindicații și efecte secundare.

Cum să slăbești rapid și eficient fără a ține dietă acasă. Bazele unei alimentații adecvate, importanța exercițiilor fizice.

Principiile nutriției terapeutice. Ce tipuri de diete terapeutice există? Recomandări și meniu de nutriție terapeutică.

Cauzele apariției abdomenului și părților laterale la femei. Exerciții eficiente de slăbit în abdomen și laterale cu tehnici de execuție - plank, crunch, antrenament cardio, ciclism. Plan de antrenament la sală pentru o fată. Exerciții pentru pierderea în greutate pe burtă și laterale pentru bărbați.

Caracteristicile dietei lui Pierre Dukan: reguli de bază, recomandări. Etapele pierderii în greutate, un exemplu de meniu pentru fiecare zi. Rețete dietetice pentru mese gata.

Exemple eficiente de motivație, cum să te forțezi să slăbești. Nutriție adecvată pentru pierderea în greutate, activitate fizică și exerciții fizice, numărând conținutul caloric al alimentelor. Îngrijirea pielii corpului în timpul pierderii în greutate.