Pierderea în greutate timp de o săptămână cu 10 kg - încetează să mai fie o întrebare atunci când se știe ce produse trebuie incluse în dietă și care este mai bine să scapi pentru totdeauna. În consecință, este imposibil să slăbești fără efort fizic.
O figură frumoasă și un corp zvelt este un vis! Dar dacă o femeie completă cu o față nesănătoasă este reflectată în oglindă, înseamnă că este timpul să ne schimbăm în bine.
Cauzele apariției abdomenului și părților laterale la femei. Exerciții eficiente de slăbit în abdomen și laterale cu tehnici de execuție - plank, crunch, antrenament cardio, ciclism. Plan de antrenament la sală pentru o fată. Exerciții pentru pierderea în greutate pe burtă și laterale pentru bărbați.
Caracteristicile dietei lui Pierre Dukan: reguli de bază, recomandări. Etapele pierderii în greutate, un exemplu de meniu pentru fiecare zi. Rețete dietetice pentru mese gata.
